IHHT Erfahrungen

 Ich lese / schaue Artikel und Videos zum Thema IHHT. Hier einige Kommentare zu Punkten die ich anders sehe: 1)       Training Frequenz: häufig wird 1-2 mal pro Woche gesag t. Wenn es um die Verbessrung der Mitochondrien geht, ist meiner Meinung nach ein Rhythmus von 1x Pro Woche oder alle 5-8 Tage sinnvoller. Mitochondrien brauchen mehrere Tage von der Schädigung (der schlechten beim IHHT) über das Absterben und die Neubildung gesunder Mitochondrien. Aus meiner Beobachtung profitieren die Patienten am meisten von einem Intervall wöchentlich oder auch im Wechsel alle 2 Wochen mit einer entsprechenden Infusion, die z.B. den oxidativen stress reduziert und wichtige Bausteine für die neuen Mitochondrien liefert.     2)       Beginn mit IHT also ein Training ohne Hyperoxie (erhöhter Sauerstoff) bei Patienten mit starker Erschöpfung. Gerade bei starken Erschöpfungen und Patienten die teilweise Atemnot haben ist der Hyperoxie-Teil wi...

  Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine innovative Behandlungsmethode, die zunehmend Anerkennung in der medizinischen Welt findet. Durch den Wechsel zwischen Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss soll der Körper stimuliert werden, sich besser an wechselnde Bedingungen anzupassen, was zu einer Vielzahl positiver Gesundheitseffekte führen kann. Zu den Vorteilen zählen unter anderem die Verbesserung der mitochondrialen Funktion, die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Unterstützung bei der Regeneration. Trotz dieser vielversprechenden Aspekte gibt es jedoch bestimmte Grenzen, die beachtet werden sollten, und auch erklären wieso IHHT nicht immer die gewünschten Ergebnisse erzielt. Grenzen der IHHT: Fehlende Mikronährstoffe: Eine optimale Regeneration benötigt eine ausgewogene und Ausreichende Versorgung mit allen notwendigen Mikronährstoffen. Mangelzustände auch nur eines essenziellen Mikronährstoffes oder Vitamin können die Effektivität...

IHHT ist ein optimiertes Höhentraining, das im Liegen absolviert werden kann. Der Haupt Effekt beim Höhentraining in den Bergen basiert auf der geringen Sauerstoffaufnahme in großen Höhen. Genau das wird bei der IHT simuliert, in der Atemluft wird der Sauerstoffanteil von 21% auf 8-15% reduzieret. Viele Studien haben ergeben, dass schon kurze Intervalle von 5-15 min positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus haben.   In einigen Studien wird nach der Hypoxie (O2 8-15%) eine Hyperoxiephase mit ca. 25-35% Sauerstoffanteil in der Atemluft durchgeführt. Bei der Behandlung vom Burnout / CFS und Leistungsschwäche werden im hautsächlich die folgenden 4 Wirkmechanismen des IHHT genutzt: - Stimulation des Rückenmarkes zu Blutbildung, - Verbesserung der O2 Aufnahme in der Lunge - fördern des Wachstums von leistungsfähigen Mitochondrien, und - Entspannung des vegetativen Nervensystems   Viele Patienten berichten, bereits nach 3-5 Sitzungen über deutlich wahrnehmbare Ver...