IHHT Erfahrungen

  Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie (IHHT) wird als präventive und therapeutische Maßnahme bei einer Vielzahl chronischer Erkrankungen eingesetzt. Die Methode basiert auf der wechselnden Einatmung von hypoxischer (sauerstoffarmer) und hyperoxischer (sauerstoffreicher) Luft, was eine Reihe physiologischer und molekularer Anpassungsmechanismen im Körper auslöst. Diese Anpassungen umfassen insbesondere die Aktivierung des Hypoxia-Inducible Factor 1-Alpha (HIF-1-α), welcher eine zentrale Rolle in der zellulären Reaktion auf Sauerstoffmangel spielt und die Expression von über 100 Genen beeinflusst. Die IHHT zeigt positive Effekte auf die mitochondriale Funktion, verbessert die antioxidative Kapazität des Körpers und fördert die zelluläre Regeneration und Rehabilitation. Die Methode hat sich als nebenwirkungsarm erwiesen und wird weltweit in über zwei Millionen Anwendungen eingesetzt. Zu den Anwendungsgebieten zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, neurodegenerative Störung...

 Ich lese / schaue Artikel und Videos zum Thema IHHT. Hier einige Kommentare zu Punkten die ich anders sehe: 1)       Training Frequenz: häufig wird 1-2 mal pro Woche gesag t. Wenn es um die Verbessrung der Mitochondrien geht, ist meiner Meinung nach ein Rhythmus von 1x Pro Woche oder alle 5-8 Tage sinnvoller. Mitochondrien brauchen mehrere Tage von der Schädigung (der schlechten beim IHHT) über das Absterben und die Neubildung gesunder Mitochondrien. Aus meiner Beobachtung profitieren die Patienten am meisten von einem Intervall wöchentlich oder auch im Wechsel alle 2 Wochen mit einer entsprechenden Infusion, die z.B. den oxidativen stress reduziert und wichtige Bausteine für die neuen Mitochondrien liefert.     2)       Beginn mit IHT also ein Training ohne Hyperoxie (erhöhter Sauerstoff) bei Patienten mit starker Erschöpfung. Gerade bei starken Erschöpfungen und Patienten die teilweise Atemnot haben ist der Hyperoxie-Teil wi...

  Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine innovative Behandlungsmethode, die zunehmend Anerkennung in der medizinischen Welt findet. Durch den Wechsel zwischen Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss soll der Körper stimuliert werden, sich besser an wechselnde Bedingungen anzupassen, was zu einer Vielzahl positiver Gesundheitseffekte führen kann. Zu den Vorteilen zählen unter anderem die Verbesserung der mitochondrialen Funktion, die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Unterstützung bei der Regeneration. Trotz dieser vielversprechenden Aspekte gibt es jedoch bestimmte Grenzen, die beachtet werden sollten, und auch erklären wieso IHHT nicht immer die gewünschten Ergebnisse erzielt. Grenzen der IHHT: Fehlende Mikronährstoffe: Eine optimale Regeneration benötigt eine ausgewogene und Ausreichende Versorgung mit allen notwendigen Mikronährstoffen. Mangelzustände auch nur eines essenziellen Mikronährstoffes oder Vitamin können die Effektivität...

Der Artikel von Dr. Michael Nehls, veröffentlicht im November 2023, beleuchtet die Rolle von Lithium bei der Behandlung von Long-COVID und seine Wirkung auf die Mitochondrien. Lithium wird als Schlüsselelement gegen Long-COVID/Post-Vac-Syndrom, Gehirnnebel, chronische Erschöpfung, Depression und Alzheimer vorgestellt​​. Dr. Nehls betont, dass sowohl das mentale als auch das körperliche Immunsystem für ein gesundes Leben essentiell sind. Lithium spielt hierbei eine wichtige Rolle, indem es das Risiko eines Teufelskreises aus chronischem Stress und übermäßiger Immunreaktion reduziert, was wiederum die Funktion des Hippocampus und somit das mentale Immunsystem beeinträchtigt​​. Der Artikel argumentiert weiter, dass Lithium, obwohl es wissenschaftlich nicht als essentielles Spurenelement anerkannt ist, eine wichtige Rolle bei der Regulation des Immunsystems und der mentalen Gesundheit spielt. Lithium senkt das Risiko von Alzheimer und Depressionen und hat sogar lebensverlängernde Wirkungen...

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit des autonomen Nervensystems und hat direkte Auswirkungen auf die Entspannung und die kognitive Funktion des Gehirns. Der Hippocampus ist eine entscheidende Hirnregion für Lernen und Gedächtnis. Es gibt Hinweise darauf, dass das Intervallhypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) dazu beitragen kann, die HRV zu verbessern, die Entspannung zu fördern und die Regeneration des Hippocampus zu unterstützen. IHHT ist eine trainingsbasierte Methode, die das Herz-Kreislauf-System stimuliert, indem sie Intervalle von niedrigem Sauerstoff (Hypoxie) mit solchen von hohem Sauerstoff (Hyperoxie) kombiniert. Dieser Wechsel zwischen niedrigem und hohem Sauerstoffgehalt in der Atemluft kann die HRV positiv beeinflussen. HRV misst die Variation der Zeitintervalle zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen und dient als Indikator für die Flexibilität des autonomen Nervensystems. Eine höhere HRV steht in der Regel mit besserer Gesundhei...

Hintergrund : Die wiederholte Exposition gegenüber intermittierender normobarer Hypoxie verbessert die Belastungstoleranz bei Herzpatienten. Wenig ist über die Auswirkungen der intermittierenden normobaren Hypoxie-Hyperoxie-Exposition bei Patienten mit Koronarherzkrankheit (KHK) bekannt. Hypothese : Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) verbessert die Belastungstoleranz, das kardiometabolische Profil und die Lebensqualität bei KHK-Patienten. Methoden : Die Studie war eine nicht-randomisierte, kontrollierte Studie mit Vorher-Nachher-Design. 46 KHK-Patienten nahmen freiwillig an der Studie teil. Eine Gruppe von 27 Patienten absolvierte das IHHT mit Hypoxie (10% O2) und Hyperoxie (30% O2), während eine Kontrollgruppe von 19 Patienten, die bereits ein 8-wöchiges Standard-Cardiac-Rehabilitationsprogramm absolviert hatten, einer Plazebo-IHHT-Behandlung (Atmung von Raumluft, 21% O2) unterzogen wurde. Die Übungsleistung, Blut- und Stoffwechselprofile sowie die Lebensqualität wurd...